Sommeil

Chaleur et sommeil : 7 réflexes pour mieux dormir quand les nuits deviennent chaudes

Chaleur et sommeil : 7 réflexes pour mieux dormir quand les nuits deviennent chaudes Quand les températures montent, beaucoup de personnes dorment moins bien. Le corps a en effet besoin d’abaisser légèrement sa température interne pour favoriser l’endormissement et maintenir un sommeil réparateur. La bonne nouvelle : quelques ajustements simples